日曜日に近場のランニングをしてきました。
ず～っとサボっていたので、かなり久しぶりです。



実は大変ついてる！ことに、２月の某シティマラソンに当選いたしました。
（してしまいました？）
しばらく走っていなかった私にとっては一大事です。
走らざるを得ない状況を自らすすんで？作ったわけですね。


さて、
走っている間は五感がよく働きます（正確には三感）。
私だけかも知れませんが、視覚、聴覚、嗅覚は間違いなく敏感になります。
そして、なぜか脳は単純化し前向きになります。

特に晴れた日曜日の河川敷は時間がゆ～ったりと流れていて、
何となく気持ちも穏やかに豊かになります。







身体的には、
継続的に足を動かすことで血液の流れが良くなり、呼吸器系が活性化し、
全身の筋力がアップします。そして汗をかいて体重が落ちます。
特に腹筋・背筋も鍛えられますので、あまり腰が痛くなりません。
そして、ランニング最中は常に頭が働きます。

軽いランニングを継続していくことは健康によいのは間違いありませんね。

４２．１９５㎞を走ることは、私にとっては修行でしかありません。
しかし、何かをやり遂げる達成感は年々得られる機会が少なくなるのも事実。

ランニングは道具が要りませんし、出張先でもできますし、
３０分でも十分効果がありますし、私はオススメいたします。


…と
すべて自分に言い聞かせていることであるのは間違いありません！

今年も同級生で走ってきました。

「琵琶湖リレーマラソン」

大津プリンスホテル近くの「なぎさ公園「にある
琵琶湖畔遊歩道がコースとなります。


スタート！！

４２，１９５㎞ですから、
１回２㎞のコースを２１周とちょっとするわけです。

今回は１６名もの参加があったので、２チームに分かれて
一人２～３周が担当となりました。


結果はというと…
３時間半は切れませんでしたが、全員無事に完走いたしました。



ここにはフルマラソンで３時間半というタイムで走る人もいますが、
計算上、１キロ当たり５分で走ることになります。

ハッキリ言ってメチャクチャ速いです。
この周回２㎞を７分台で走っていたのには驚きでした。
私は９分台の後半がせいぜいです。



同級生で集まって走ることができるのは幸せなことです。
お世話してくれている人に感謝しつつ、今後も参加したいと思います！

日曜日にちょっと走ってきました。

自宅～北山通り（西へ）～鴨川（南へ）～出町合流～高野川（北へ）～北山～自宅
いわゆる三角コースです。

といっても約８㎞ほどですが　…　^^;


高野川から比叡山を望む


来年２月に「京都マラソン」を走ります。

そろそろ本格始動しないと（すでに遅いですが）、
途中棄権なんてことも普通にあり得ますので、
その恐怖感が一番大きなモチベーションとなっています。

ハーフマラソンならば、練習でも走れる距離なので感覚的に読めるのですが、
やっぱり４２㎞は長いですからね。


お天気もよく，気温もほどほど、気持ちのよいランニングでした！

「当選」通知がきてしまいました！

「京都マラソン ２０１６」



同級生ランナーや、知人も何名か当選したようですので、よかったです。
うわさでは、抽選倍率が５倍とか６倍とか…




実は、最近ちょっとランニングをサボり気味なので、かなり不安です。

先日、五条大橋～長岡京のサントリービール工場まで
約１５㎞ほどの”川下り”でしたが、かなり脚がやばい状態でした。


フルマラソンの４２．１９５㎞は３０㎞を過ぎたあたりからがきつくなります。
３０㎞練習を何回かしておかないと、完走は出来てもいいタイムは望めません。

これから来年２月に向けて（１月にも高槻ハーフマラソンがありますが）
そろそろ（遅い！）始動しないとなりません。

なんちゃってランナーにならないよう、がんばります！

第４回 神戸マラソン、走ってきました！



最近までは、自分がマラソンをやるなんて夢にも思っていなかったのです。
本当に^^;

毎日、宝ヶ池の早朝ランをfacebookにアップしていたら
ある日「一度、一緒に走ろう！」と同級生から声が掛かりました。

この同期生ランナーズチームとの出会いによって
今年２月の京都マラソンで初当選、初フルマラソン出場、初完走。
今回は２度目の挑戦となりました。

当日は快晴、
三ノ宮スタートから明石海峡大橋の折り返し、そしてポートアイランドのゴールまで。
漁船からの応援もあり、素晴らしい景色と共に走らせていただきました。



沿道の方々のあたたかい応援はもちろん、多くのボランティアの皆さんの
素晴らしく献身的なサポートのお陰で、感謝の気持ちと勇気が湧いてきます。

ラストの方では、何でこんな辛いことやってんの？という感覚に襲われますが、
ゴールした後の達成感、開放感は言葉になりません。


今回は同日開催で、チームが神戸組と福知山組と分かれましたが、
いつも一緒に走ってくれる仲間がいるのは本当にありがたく感謝しています。


ちなみに今回のタイムは…５時間０３分５１秒。
目標タイムサブ５（５時間切り）には、ほんの少し及ばず(>_<)



次またがんばります！

本日、同級生１０名と
宇治のリレーマラソンを走って参りました。

チーム名はローリングランナーズ。

１周２．１ｋｍなので
受け持ちはひとり２周平均となります。


タイムは３時間４５分！
５００チーム中真ん中くらいですかね。



まあタイムを競うよりも、スイートというくらいですから
スイーツを食べながら（実際、中間点にいろいろお菓子が並んでました）
グループで楽しんで走りましょう！という感覚です。

コスプレ、仮装も歓迎！ということで、
アンパンマン、マリオブラザーズ、ディズニーなど
さまざまな方々がいらっしゃいました。


アンカーは、うちの同級生本格派の師匠やコーチはじめ
みんなで仲良くゴール（笑）！

（モザイクかけてます）


前回の大阪城リレーマラソンは７名、
今回は１０名と、徐々に仲間が広がっています。

終わってからの飲み会もまた楽しいもの。
（今回は欠席で残念！）

これからも、
同じ趣味で繋がる素晴らしい仲間が増えればいいと思います(^^)

といっても、たった？１２㎞程度なんですが…

本日は、午後に竹田の「力の湯」に集合して桂川を北上。

いつものメンバー６名ともども、キロ６分半くらいのゆっくりペースで
「菜の花」満開の桂川沿いサイクリングコースを走りました。


（撮り忘れイメージです）

もう少し早かったら、対岸には「桜」も満開というシチュエーション
だったと思われます。

いずれにしても、とっても美しくて気持ちの良い場所でした。
京都もお寺だけではなく、まだまだいいところがあると再認識。


さて、新幹線の高架を超えてしばらく走ったところで私はタイムアウト。
ＧＰＳ時計は約６㎞を示していました。

夕刻、神戸へ行くことになっていたので、
「力の湯」に向けて一部友人と折り返して帰ってきました。

本格派の３名は、ペースを上げて１０㎞地点まで走ったようです。
なので、計２０㎞ですね。

やっぱりスゴイ人達です^^;


この２０日にリレーマラソンがあるので、私もそれに向けて練習します。

こうして定期的にグループで走るのは
とても刺激になりますし、モチベーションが上がります。


６０才還暦の「ホノルルマラソン」出場に向けてランニングを続け、
みんなが健康で、笑顔で走れることを心から願っています。

本日、「東京マラソン」が開催されました。

もはや日本の一大イベント。
東京都内の中心部を走れるという何とも豪華なコース、

新宿～神田～皇居～品川～銀座～浅草～築地～有明
築地本願寺さんの前も通るのですね。


実は今年申し込んでいたのですが、見事にはずれました。
聞くところでは倍率が１０倍超とか。

しかしながら、もし当選していたとしても、
「京都マラソン」４２．１９５㎞を走ってから
たった１週間で「東京マラソン」走るとは
そんな無謀なことはできないと思い知らされました。


それをやってのけた人がいます。
うちの奥さんの親友でもある同級生の女性なのですが、
本当に尊敬ものです。


最近、各地で都市マラソンが開催されるようになりましたが、
やり方さえ間違えなければ、“走る”という行為は
とてもカラダにいいことだと思います。

あれからそろそろ１週間、
私も早朝ランニングを再開したいと思います。