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朝に礼拝 夕に感謝!
京都にある老舗仏壇・仏具店から「あんなこと」「こんなこと」さまざまな情報を発信します。朝(あした)に礼拝(らいはい) 夕(ゆうべ)に感謝!
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久々のランニング!
日曜日に近場のランニングをしてきました。
ず~っとサボっていたので、かなり久しぶりです。

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実は大変ついてる!ことに、2月の某シティマラソンに当選いたしました。
(してしまいました?)
しばらく走っていなかった私にとっては一大事です。
走らざるを得ない状況を自らすすんで?作ったわけですね。


さて、
走っている間は五感がよく働きます(正確には三感)。
私だけかも知れませんが、視覚、聴覚、嗅覚は間違いなく敏感になります。
そして、なぜか脳は単純化し前向きになります。

特に晴れた日曜日の河川敷は時間がゆ~ったりと流れていて、
何となく気持ちも穏やかに豊かになります。

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身体的には、
継続的に足を動かすことで血液の流れが良くなり、呼吸器系が活性化し、
全身の筋力がアップします。そして汗をかいて体重が落ちます。
特に腹筋・背筋も鍛えられますので、あまり腰が痛くなりません。
そして、ランニング最中は常に頭が働きます。

軽いランニングを継続していくことは健康によいのは間違いありませんね。

42.195㎞を走ることは、私にとっては修行でしかありません。
しかし、何かをやり遂げる達成感は年々得られる機会が少なくなるのも事実。

ランニングは道具が要りませんし、出張先でもできますし、
30分でも十分効果がありますし、私はオススメいたします。


…と
すべて自分に言い聞かせていることであるのは間違いありません!


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